Καλιο: Γιατι Το Χρειαζεσαι Και Ποιες Τροφες Αυξανουν Την Προσληψη Του
Τα στοιχεία που χρειάζεται ο οργανισμός σου για να λειτουργεί σωστά είναι αμέτρητα. Ένα από αυτά είναι το κάλιο, για το οποίο πιθανόν δεν γνωρίζεις τη σημασία και τις ιδιότητές του.
Το κάλιο βρίσκεται κυρίως στο εσωτερικό των κυττάρων και η συνεισφορά του στην υγεία σου,είναι πολλαπλή. Πρόκειται για ένα σημαντικό μέταλλο που παίζει σπουδαίο ρόλο στην ομαλή ρύθμιση των καρδιακών παλμών, ελέγχει την ισορροπία οξέων-βάσεων, συμβάλλει στην πραγματοποίηση της σύσπασης των μυών και ρυθμίζει την πίεση. Για να βεβαιωθείς ότι προσλαμβάνεις την απαραίτητη ποσότητα καλίου σε καθημερινή βάση, δες ποιες τροφές είναι πλούσιες σε αυτό.
