Κυκλικη Προπονηση: Γυμνασε Το Σωμα Σου Σε Λιγοτερο Απο 1 Ωρα
Αν είσαι fan της κυκλικής προπόνησης, τότε γνωρίζεις τα άμεσα αποτελέσματα που έχει αυτό το είδος άσκησης στο σώμα σου. Αν όχι, τότε οι έμπειροι Trainers των Holmes Place είναι οι κατάλληλοι άνθρωποι προκειμένου να σε πείσουν για αυτήν και να την κάνουν μέρος του συνολικού σου προγράμματος γυμναστικής.
Ο βασικότερος λόγος που την προτιμούν είναι, επειδή μπορείς να γυμνάσεις αποτελεσματικά όλο σου το σώμα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Η κυκλική προπόνηση δεν σε αφήνει να χαλαρώσεις και γι’ αυτό το λόγο 45-50 λεπτά είναι αρκετά για να την ολοκληρώσεις. Ουσιαστικά, γυμνάζει όλο το σώμα, καίει λίπος και βελτιώνει τη φυσική σου κατάσταση. Όσο αφορά την ένταση της προπόνησης, αυτή ορίζεται από το χρόνο διάρκειας της άσκησης, το χρόνο διαλείμματος και τον τρόπο εκτέλεσης, π.χ. πόσο γρήγορα εκτελείς τις επαναλήψεις ή πόσα κιλά βάζεις.
