5 Τροποι Για Να Παρεις Περισσοτερη Βιταμινη D Το Χειμωνα
Ο χειμώνας με τις χαμηλές θερμοκρασίες και τις βροχερές του ημέρες είναι πλέον εδώ και γι’ αυτό πρέπει να βρεις τρόπους να παίρνεις την απαιτούμενη βιταμίνη D, που φυσικά προσλαμβάνεις από τον ήλιο τους καλοκαιρινούς μήνες.
Η βιταμίνη D είναι σημαντική για το ανοσοποιητικό σου σύστημα και την υγεία των οστών, ενώ σε πολλές περιπτώσεις βελτιώνει τη διάθεσή σου! Όσο σημαντική είναι όμως για τον οργανισμό σου, τόσο πιο δύσκολα εντοπίζεται στις τροφές και άρα χρειάζεσαι να βρεις διαφορετικούς τρόπους για την πρόσληψη της. Οι διατροφολόγοι των Holmes Place σου προτείνουν 5 ενναλακτικούς τρόπους.
