15 Τροφες Για Καλυτερη Διαθεση
Υπάρχουν μέρες που νιώθουμε πιο «πεσμένοι», κακοδιάθετοι και αδύναμοι και δεν μπορούμε να καταλάβουμε την αιτία. Πολύ συχνά, η απάντηση βρίσκεται στη διατροφή μας.
Γιατροί και διατροφολόγοι συμφωνούν στο ότι η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη λειτουργία του οργανισμού και υπάρχουν τροφές που μας προσφέρουν περισσότερη ενέργεια και καλή διάθεση. Ακολουθεί ένας πίνακας με τέτοιες τροφές, που μπορείς πολύ εύκολα να εντάξεις στην καθημερινή σου διατροφή.
Επίσης, έρευνες μαρτυρούν πως σημαντική είναι και η εμφάνιση ενός πιάτου, καθώς η όραση προηγείται της γεύσης. Όταν έχουμε μπροστά μας ένα όμορφο γεύμα, γεμάτο χρώματα και αρώματα, θα το απολαύσουμε περισσότερο, ενώ η συνολική εμπειρία θα συμβάλει στην καλή μας διάθεση. Συνδύασε διάφορες από τις τροφές του πίνακα και «παίξε» με τα χρώματα και τα φρέσκα μυρωδικά!