Lift Group Classes

Το Lift είναι ένα ομαδικό μάθημα που εστιάζει στη μυϊκή υπερτροφία και δύναμη, δημιουργώντας τις ιδανικές συνθήκες για προοδευτική βελτίωση. 

Το ασκησιολόγιο είναι ειδικά σχεδιασμένο, ώστε οι συμμετέχοντες να δουλεύουν με μεγαλύτερα φορτία σε σχέση με άλλα προγράμματα ομαδικής άσκησης, χωρίς όμως να θυσιάζεται η ροή του μαθήματος. Οι ασκήσεις οργανώνονται σε μυϊκές ομάδες ίδιας δυναμικότητας, ώστε να περιορίζονται οι αλλαγές βαρών στην μπάρα και να εξασφαλίζεται συνεχής ένταση και ομαλή μετάβαση από άσκηση σε άσκηση.