Pilates foam roller workshop
Σάββατο 5 Ιουνίου 2010, 14:00 - 17:00 στο Holmes Place Athens

Ένα διαφορετικό Pilates workshop που θα λατρέψετε!

Η μέθοδος Pilates ενδυναμώνει το μυϊκό σύστημα, βελτιώνει την ευλυγισία και ισορροπία, διορθώνει κακές συνήθειες και λάθος στάσεις, και βοηθάει στην αποθεραπεία χρόνιων προβλημάτων. Βασική αρχή της μεθόδου Pilates είναι η σωστή αναπνοή, η οποία ενεργοποιεί την κίνηση του σώματος.

Με την ενδυνάμωση του κέντρου σώματος και το συντονισμό και έλεγχο των κινήσεων, το σώμα ανακτά τη σωστή κίνηση και στάση, οπότε το Pilates αποτελεί έναν πρωτοποριακό τρόπο άσκησης που κινητοποιεί το σώμα στο σύνολό του και βελτιώνει την ποιότητα της καθημερινής μας ζωής.

Στα μαθήματα χρησιμοποιούνται διάφορα βοηθήματα ώστε η μέθοδος να είναι εύκολα προσαρμόσιμη σε όλους τους τύπους σώματος, αλλά και να δίνεται έμφαση σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος που επιθυμούμε.

Το Foam Roller προσθέτει μια άλλη διάσταση στις ασκήσεις σε στρώμα, μέσα από ένα συνδυασμό ασκήσεων σε θέσεις: «καθιστή», «όρθια» και «ύπτια». Eπιπλέον, το Foam Roller βελτιώνει τη δύναμη, την ευλυγισία, την ισορροπία και το συντονισμό!

Κόστος συμμετοχής: 26€ για μέλη, 36€ για μη μέλη
Δηλώσεις συμμετοχής: Έως 3/6/2010

Για περισσότερες πληροφορίες απευθυνθείτε στη Reception του Club.

Γνωριμία με τον Γιάννη Ντανάκο
Γεννήθηκε ζει και εργάζεται στην Αθήνα. Πτυχιούχος του τμήματος Επικοινωνίας και Μ.Μ.Ε του Πανεπιστημίου Αθήνας, της δραματικής σχολής του Άκη Δαβή και Ρούλας Πατεράκη και της Κρατικής Σχολής Χορού Αθήνας. Συναντήθηκε με την τεχνική του Pilates πριν από 5 χρόνια και έκτοτε ασχολείται με την μέθοδο αυτή επαγγελματικά.