| |
|
|
 |
 |
| |
Το Pilates είναι ένα μοναδικό είδος άσκησης που συνδυάζει δύναμη και ευλυγισία. Ο ιδρυτής του Joseph H. Pilates (1880 - 1967), έλεγε ότι ήταν 50 χρόνια μπροστά από την εποχή του και είχε δίκιο αν αναλογιστούμε την επιτυχία που γνωρίζει το Pilates σήμερα στην Αμερική, αλλά και στην Ευρώπη.
Ο Pilates εστίασε στο κέντρο του σώματος δηλαδή στην κοιλιά και το ονόμασε "powerhouse". Όλες οι ασκήσεις στην τεχνική Pilates γίνονται με έμφαση στην ενεργοποίηση του powerhouse. Το αποτέλεσμα είναι εντυπωσιακό! Οι κοιλιακοί και ειδικά ο εγκάρσιος κοιλιακός - το βαθύτερο στρώμα των κοιλιακών - δυναμώνουν πάρα πολύ. Ταυτόχρονα δυναμώνει και η πλάτη και έτσι οι άνθρωποι απαλλάσσονται από χρόνια προβλήματα της σπονδυλικής στήλης (μέση - αυχένα).
Ο ίδιος ο Pilates έλεγε: "Μετά από 10 μαθήματα Pilates νιώθεις τη διαφορά και μετά από 20 μαθήματα την βλέπεις. Μετά από 30 μαθήματα έχεις ένα καινούργιο σώμα!"
Σε ποιους απευθύνεται το Pilates;
- Σε όλους όσους θέλουν να τελειοποιήσουν την απόδοση τους σε διάφορα σπορ (τένις, squash, τρέξιμο, γκόλφ, κολύμπι, κλπ.), αλλά και σε μουσικούς, ηθοποιούς και χορευτές.
- Σε όσους έχουν κάποιο χρόνιο πρόβλημα στη σπονδυλική στήλη ή είναι σε περίοδο αποκατάστασης από κάποιο τραυματισμό ή κάταγμα.
- Σε όσους θέλουν να αποκτήσουν σωστό και ισορροπημένο μυϊκό τόνο, χωρίς όγκο.
Pilates Consultant: Μάρω Στογιαννίδου
Η Μάρω Στογιαννίδου, Β.Α., καθηγήτρια Pilates, Hatha Yoga και χοροθεραπεύτρια, έχει σπουδάσει σε διεθνούς κύρους σχολές του εξωτερικού και της Ελλάδας.
- Alan Herdman Pilates Studio, Λονδίνo
- Laban Center for Movement and Dance, Λονδίνο
- Δίπλωμα χοροθεραπείας με την Dr. France Schott-Billman (Ένωση Χοροθεραπευτών Ελλάδας), Αθήνα - Παρίσι
- The International Sivananda Yoga Vedanta Center, Νέα Υόρκη
- Αμερικανικό Κολλέγιο Ελλάδoς, Β.A. in Psychology
Η διδασκαλία της στοχεύει στην αποκατάσταση και διατήρηση της υγείας, ευεξίας και αντοχής του σώματος και του πνεύματος.
Κρατήσεις:
Κρατήσεις γίνονται στη Reception του club.
Όροι & Κανονισμοί Λειτουργίας του Pilates Studio:
- Όλα τα μέλη που ενδιαφέρονται να κάνουν χρήση του Pilates Studio, έχουν την ευκαιρία να ξεκινήσουν με το Introductory Course που αποτελείται από 2 ωριαία μαθήματα. Στη συνέχεια οι Pilates Trainers σας προτείνουν είτε ατομικό (private) πρόγραμμα, είτε πρόγραμμα σε group τριών ατόμων. Προϋπόθεση για να δημιουργηθεί ένα group είναι η συμμετοχή τουλάχιστον 2 ατόμων. Σε περίπτωση που δεν συμπληρώνεται ο απαραίτητος αριθμός για τη δημιουργία group θα ενημερώνεστε από το club μια ημέρα πριν.
- Σε περίπτωση ακύρωσης κάποιου ραντεβού, πρέπει να ενημερώσετε τη Reception του club 24 ώρες πριν από το ραντεβού σας, διαφορετικά θα επιβαρύνεστε για το συγκεκριμένο ραντεβού.
- Το πακέτο των 10 μαθημάτων πρέπει να έχει ολοκληρωθεί μέσα σε διάστημα 3 μηνών. Tο Introductory Course πρέπει να έχει ολοκληρωθεί σε ένα (1) μήνα.
Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να απευθυνθείτε στην Pilates Consultant ή στους Pilates Trainers.
|
|
|
|
|
|
