Aqua

Δυναμικά προγράμματα aqua aerobic θα βελτιώσουν τη φυσική σας κατάσταση κι εμφάνιση. Επιλέξτε εκείνο που σας ταιριάζει και δείτε τη διαφορά πολύ σύντομα.

AQUA COMBAT
Ένα δυναμικό πρόγραμμα στο νερό - Aquaerobic - εμπνευσμένο από κινήσεις kick boxing & tai-bo.

AQUA TONE
Mάθημα aquaerobic για τη μυική τόνωση όλου του σώματος.

AQUA POWER
Μάθημα aquaerobic με υψηλό βαθμό δυσκολίας.

AQUA ABS & LEGS
30' κοιλιακοί και πόδια στο Η₂Ο.

AQUA EXTRA POWER
45' στο νερό, είναι το πιό δυνατό πρόγραμμα Aqua…!

AQUA ATTACK
Για όσους θέλουν να γυμνάσουν κοιλιακούς, άνω και κάτω άκρα χωρίς να αποχωριστούν την αγαπημένη τους πισίνα, ξεκινάει το Aqua Attack! Νέο μισάωρο δυνατό μάθημα με τους Pool Instructors.

AQUA PILATES
Το πρόγραμμα αυτό προσαρμόζει με δημιουργικό τρόπο τις ασκήσεις Pilates στο νερό. Μοναδικές ασκήσεις και διατάσεις για να έχετε δυνατούς κοιλιακούς και πλάτη. Το νερό είναι αυτό που συμπληρώνει τη μοναδική ευεξία που παρέχει αυτό το μάθημα.

AQUA YOGA
Το μάθημα αυτό συνδυάζει την αναζωογόνηση που παρέχει το υγρό στοιχείο με τα θαυματουργά αποτελέσματα των asanas που οδηγούν σε εσωτερική γαλήνη και χαλάρωση.

AQUA TAI-CHI
Tai- chi στο νερό (αποκλειστικά στο Holmes Place).

SWIMMING CLUB
Πρόγραμμα εκμάθησης κολύμβησης για ενήλικες.

Όροι χρήσης πισίνας
Τα μέλη τα οποία θέλουν να χρησιμοποιήσουν την πισίνα θα πρέπει να ακολουθήσουν τους εξής κανονισμούς:

	Χρειάζονται ιατρικές βεβαιώσεις, δερματολόγου για τους άντρες, δερματολόγου και γυναικολόγου για τις γυναίκες.
	Είναι υποχρεωτικό το ντουζ με σαπούνι πριν την είσοδο στην πισίνα.
	Κατά την είσοδο στην πισίνα θα πρέπει να φοράτε σαγιονάρες και για να κολυμπήσετε θα πρέπει να φοράτε σκουφάκι.
	Για τη δική σας υγιεινή καλό θα ήταν να χρησιμοποιείτε τα δικά σας αξεσουάρ κολύμβησης.

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ
Tα μέλη παρακαλούνται να προσέρχονται εγκαίρως στο μάθημα τους για την προσωπική τους ασφάλεια και
για να μην ενοχλούν την τάξη.
Η είσοδος στην τάξη θα απαγορεύεται σε όποιον φτάνει στο μάθημα με καθυστέρηση μεγαλύτερη των 10 λεπτών.