Εναλλακτικά Προγράμματα

Ashtanga Yoga
Νιώστε την ευεργετική επίδραση ενός μαθήματος yoga μέσα από το διαδοχικό πέρασμα στις διαφορετικές πόζες (asana) και βελτιώστε δύναμη, αντοχή και ευλυγισία, αποκτώντας ψυχική ισορροπία και διαύγεια πνεύματος.
Ζήστε τη στιγμή... κερδίστε την απόλυτη ευεξία.

Hatha Yoga
Ένα μοναδικό πρόγραμμα που συνδυάζει αρμονικά τις πόζες (asana) και την αναπνοή (pranayama), προκειμένου να κοντρολάρετε την ενέργεια των chakras. Δείτε άμεσα αποτελέσματα στην απόδοσή σας, σωματική και ψυχική.

Viniyoga
Μία θεραπευτική μορφή Γιόγκα που σας δίνει την δυνατότητα να ανακαλύψετε περισσότερα για το σώμα σας, την ψυχη σας, την υγεία σας. Δεν περιορίζεται στην άσκηση του σώματος και της αναπνοής, αλλά επεμβαίνει με τολμηρό τρόπο στο μυαλό σας. Ιδανική για όσους αγαπούν την αλλαγή.

PILATES MATWORK
Εμπνευσμένο από τον JOSEPH PILATES αυτό το μοναδικό πρόγραμμα με ασκήσεις δύναμης και ευλυγισίας βελτιώνει άμεσα την σωστή στάση σώματος, την ελαστικότητα και την ισορροπία. Γίνετε πιο παραγωγικοί πνευματικά και σωματικά και βελτιώστε σημαντικά την ποιότητα της ζωής σας.

PILATES FITBALL
Ασκήσεις Pilates με ειδικές μπάλες που βοηθούν στη βελτίωση δύναμης και ευλυγισίας.

SOMATIC RELEASE
Συνδυάστε στοιχεία από το Pilates , τη Yoga, την ideokinesis και το σύγχρονο χορό με στόχο τη σωματική σας "απελευθέρωση". Δημιουργήστε υγιή κινητικά πρότυπα, χαλαρώστε και ενισχύστε τη σωματική σας αυτογνωσία.

BODY ART
Ένα πρόγραμμα άσκησης που συνδέει στοιχεία από Yoga, Tai-chi, γιαπωνέζικο Do in, Pilates, δικές του θέσεις, αλλά και κλασικές τεχνικές αναπνοής. Μέσα από τον συνδυασμό αυτό, επιτυγχάνει τη συνεργασία άσκησης και χαλάρωσης, με στόχο να εξασφαλίσει σταδιακά τη σωστή λειτουργία ολοκλήρου του οργανισμού μέσα από την ενδυνάμωση και τη σταθεροποίηση όλων των στοιχείων που εμπλέκονται στην κίνηση.
Η προσοχή στρέφεται στο κέντρο του σώματος και σε συνδυασμό με τη σωστή αναπνοή, επιφέρει στον οργανισμό ηρεμία και χαλάρωση την ίδια την ώρα της άσκησης.

FITNESS YOGA
Οι ρίζες της Fitness Yoga βρίσκονται στην Ashtanga Yoga, αλλά οι ασκήσεις της βασίζονται στο δυτικό τρόπο άσκησης και σκέψης. Αποτέλεσμα: ευλυγισία, αίσθηση ευεξίας και δύναμης. Πρόγραμμα yoga για όλους.

IYENGAR YOGA
Είναι ένα λεπτομερές σύστημα Yoga όπου δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση στην τέλεια ευθυγράμμιση και στην ακρίβεια μέσα από διάφορες θέσεις (asana) και αναπνοές (pranayama), ο μαθητής δυναμώνει και νιώθει ευεξία, ενώ επανακτά την εναρμόνιση σώματος, μυαλού και ψυχής.

KRIPALU YOGA
Σύστημα αυτοβελτίωσης που σκοπό έχει την ενίσχυση της ψυχοσωματικής μας ισορροπίας με έναν συνδυασμό διατατικών ασκήσεων και ειδικές τεχνικές αναπνοής. Αποτέλεσμα; Ευλυγισία, αίσθηση ευεξίας και γαλήνης.

YOGA HEALING
Ένα είδος Yoga που θεραπεύει το άγχος και όλα τα προβλήματα που προκαλεί το σύγχρονο lifestyle, η έλλειψη άσκησης και η κακή στάση σώματος.

POWER YOGA
Ένα πολύ δυνατό είδος Yoga, που συνδυάζει τις στάσεις (asana) της Asthanga Yoga με πιο δυναμικές ασκήσεις και ενεργοποιεί πολλές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα.

VINIYOGA - ΚΑΛΩΣΟΡΙΣΤΕ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ
Ξεκινήστε την ημέρα σας με αυτήν την ήπια τάξη Yoga που συνδυάζει σωματικές ασκήσεις, τεχνικές αναπνοής και διαλογισμό. Βελτιώνουμε την παρατηρητικότητά μας, χρησιμοποιώντας την αναπνοή ως μέσο, με σκοπό να φέρουμε σε πλήρη ένωση μυαλό και σώμα. Οι στάσεις (asana) διαρκούν περισσότερο χρόνο, δίνοντας έτσι την ευκαιρία στο σώμα για βαθύτερα ανοίγματα. Έμφαση δίνεται στο άνοιγμα και την διάταση της σπονδυλικής στήλης.
Αυτό το μάθημα θα σας δώσει δύναμη, διαύγεια και ενέργεια προετοιμάζοντας σας για την ημέρα.

VINYASA FLOW
Είναι ένα δυναμικό μάθημα Hatha Yoga, όπου η κίνηση συνδέεται με τον ρυθμό τής αναπνοής. Σε αυτήν την τάξη, μέσα από συνεχή κίνηση, δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στην ευθυγράμμιση του σώματος προκειμένου εκείνο να εναρμονιστεί με το περιβάλλον του. Όταν φέρνουμε το μυαλό, την αναπνοή και το σώμα μας σε αρμονία επιτυγχάνουμε το μέγιστο των δυνατοτήτων μας σε φυσικό επίπεδο. Ο ρυθμός της Vinyasa δημιουργεί θερμότητα, η οποία βοηθάει το σώμα μας να αποτοξινωθεί.
Σωστή στάση, ευλυγισία, δύναμη, καρδιαναπνευστική συχνότητα, συγκέντρωση και ηρεμία πνεύματος είναι μονό μερικά από τα οφέλη της Vinyasa flow Yoga.

TAI CHI
Αρχαία κινέζικη πολεμική τέχνη. Ήρεμες κινήσεις που σε συνδυασμό με τις αναπνοές εξασκούν σώμα και πνεύμα.

TAI CHI/WEAPONS
To Τai Chi εκτός από τις τεχνικές που εφαρμόζει στο σώμα, χρησιμοποιεί τεχνικές και φόρμες με όπλα, όπως ραβδιά, κοντάρι, σπαθί, βεντάλιες και όχι μόνο. Ο δρόμος της Κινέζικης σοφίας και τέχνης περνάει και μέσα από τα όπλα με αρμονία και ισορροπία.

CHI TAO - TAI CHI
Ταοϊστική Yoga με αρμονία και ευεξία. Ο δρόμος της ζωής μέσα από την αναπνοή.